2025년을 살아가는 50대는 더 이상 조용한 노년을 준비하는 세대가 아닙니다. 자기계발, 건강관리, 사회적 관계 확대 등 다방면에서 활발하게 활동하는 중장년층은 ‘취미생활’을 통해 새로운 삶의 활력을 찾고 있습니다. 본 글에서는 2025년 기준, 50대에게 가장 인기 있는 취미 3가지를 선정하여 그 이유와 장점, 시작 방법 등을 구체적으로 소개합니다.
1. 걷기 운동과 트레킹의 인기 (건강 취미)
2025년에도 50대 사이에서 단연 인기를 끌고 있는 취미는 '걷기 운동'과 '트레킹'입니다. 복잡한 장비나 특별한 기술 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있으며, 동시에 건강 관리에도 효과적인 활동이기 때문입니다. 특히, 스마트워치와 건강 앱의 보급으로 인해 자신만의 운동 루틴을 설정하고 성취감을 느낄 수 있는 점이 매력 포인트입니다. 50대는 근력과 유연성이 다소 떨어질 수 있는 시기이기 때문에 무리한 운동보다는 관절에 부담을 줄이고 심폐지구력을 높일 수 있는 걷기 운동이 이상적입니다. 서울의 경우 한강공원이나 둘레길, 부산은 해운대 해변 산책로 등이 50대들에게 인기가 많으며, 지역마다 문화센터에서 '힐링 워킹 클래스'나 '트레킹 동호회'도 꾸준히 운영되고 있습니다. 주 3회 이상 걷기 습관을 들이면 체중 조절은 물론, 혈압 안정과 스트레스 해소에도 효과적입니다. 무엇보다 친구나 가족과 함께할 수 있다는 점에서 사회적 관계 증진에도 긍정적인 역할을 합니다.
2. 원예와 플랜테리어 (정서적 만족 취미)
최근 50대들 사이에서 눈에 띄게 증가하고 있는 또 하나의 인기 취미는 '원예'와 '플랜테리어'입니다. 식물을 키우는 행위 자체가 심리적 안정을 가져다주며, 꾸준히 관심을 쏟아야 하기 때문에 일상에 활력을 더해주는 장점이 있습니다. 실내 공간에 식물을 배치하고 디자인하는 플랜테리어는 단순히 취미를 넘어 인테리어 효과도 뛰어납니다. 특히 공기 정화 식물이나 반려식물 개념이 대중화되면서 50대도 쉽게 접근할 수 있는 취미로 자리 잡고 있습니다. 홈가드닝 키트나 반려식물 구독 서비스는 이 취미의 진입 장벽을 낮추는 데 큰 기여를 했습니다. 또한, 식물을 키우는 과정에서 자연스럽게 물 주기, 가지치기, 분갈이 등의 활동이 포함되므로 가벼운 신체 활동이 함께 이루어지는 점도 건강에 긍정적입니다. 정기적으로 식물의 성장 과정을 관찰하고 기록하는 습관은 정서적 안정과 함께 뇌 자극에도 도움이 됩니다. 특히 정년 후 혼자 있는 시간이 늘어난 50대들에게 식물은 좋은 동반자가 될 수 있습니다.
3. 미술 및 공예 클래스 참여 (자기계발형 취미)
2025년에는 50대들이 ‘자기계발’의 일환으로 미술, 공예 등의 예술 분야 취미에 도전하는 사례가 급증하고 있습니다. 단순히 손재주를 기르는 것을 넘어 자신만의 작품을 만들어내는 과정에서 성취감과 창의력이 동시에 향상되기 때문입니다. 특히 캘리그라피, 수채화, 도예, 가죽 공예 등 다양한 장르의 취미 클래스가 문화센터나 온라인 플랫폼을 통해 제공되고 있어 접근성이 매우 높습니다. 유튜브나 취미 전문 앱을 통해 독학도 가능하며, 일부 플랫폼은 키트 배송 서비스까지 제공하고 있어 집에서도 바로 시작할 수 있습니다. 예술 활동은 심리 안정 효과가 탁월하며, 정서적인 만족감은 물론, 작품 판매나 전시 참여 등 제2의 커리어로 연결되기도 합니다. 예를 들어, 지역 문화 행사나 프리마켓 등에 참여하면서 사람들과의 교류가 늘어나고, 이는 사회적 외로움을 줄이는 데도 기여합니다. 무엇보다 창작 활동은 뇌를 활성화시켜 치매 예방 효과도 기대할 수 있으며, 꾸준히 발전할 수 있는 ‘평생 취미’로도 매우 적합합니다.
2025년 현재 50대를 위한 인기 취미는 걷기 운동, 원예, 미술 활동으로 요약할 수 있습니다. 이들 취미는 건강, 정서적 안정, 자기계발이라는 세 가지 큰 축을 만족시키며 삶의 질을 높여줍니다. 지금 당장 어렵게 느껴질 수 있지만, 작은 시작이 인생의 새로운 전환점이 될 수 있습니다. 나에게 맞는 취미를 하나 골라보는 것은 어떨까요?